Ожирение.
Ожирение.
То,
что борьба с лишним весом достигла бума, и практически каждый второй
пытается или хотя бы мечтает сбросить вес,- еще не значит, что
ожирение настолько популярная и часто встречающаяся болезнь. Если
человек не доволен своей фигурой и желает достичь совершенства,- еще
не означает, что он страдает этим заболеванием. Чтобы понять есть ли
ожирение у вас с медицинской точки зрения – используйте
известную формулу. Рассчитаем индекс массы тела (ИМТ).
ИМТ
== масса тела (в кг)/(рост (в м))2
Недостаточная
масса тела ИМТ<>
Норма ИМТ
от 18,5 до 24,9
I
степень (избыточная масса тела) ИМТ от 25,0 до 29,0
IIа
степень (ожирение) ИМТ от 30,0 до 34,0
II
б степень (резко выраженное ожирение) ИМТ от 35,0 до 39,0
III
степень (очень резко выраженное ожирение) ИМТ – 40,0 и более
Ожирение
– это заболевание, характеризующееся избыточным развитием
жировой ткани, избыточной массой тела, включающее расстройства
обменных, эндокринных и сосудистых изменений.
Какой
вред здоровью от ожирения?
Люди,
страдающие ожирением:
1.
В три раза чаще болеют артериальной гипертонией.
2.
Развиваются нарушения углеводного обмена (сахарный диабет).
3.
Чаще обнаруживается повышенный уровень холестерина.
4.
Происходят атеросклеротические изменения в стенках сосудов сердца и
мозга.
5.
Чаще бывают инфаркты миокарда, инсульты, ишемическая болезнь сердца.
Как
видите ожирение – это не косметический недостаток, а серьезная
патология, с которой нужно бороться.
Причины,
вызывающие ожирение.
Причины
ожирения могут быть разными: генетическая предрасположенность,
малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Основной фактор,
приводящий к развитию ожирения - нарушение энергетического баланса,
то есть когда происходит несоответствие между энергетическими
поступлениями в организм и их затратами.
Исходя
из причин - ожирение делиться на три разные группы.
1.
Алиментарно-конституционное ожирение. Чаще всего люди страдают от
этого типа ожирения. Ожирение происходит из-за наследственной
предрасположенности и неправильного питания. Этим типом ожирения
страдают сладкоежки - неумеренное потребление легкоусвояемых
углеводов как раз приводит их к ожирению.
2.
Гипоталамическое ожирение происходит из-за нарушения гипоталамических
функций.
3.
Эндокринное ожирение. Этот тип ожирения требует обращения к
эндокринологу. Этот тип ожирения выступает как один из симптомов
патологии эндокринных желез.
Последние
два типа ожирения не лечатся без помощи специалистов. Никакие способы
похудеть с помощью диет или физических упражнений не дают страдающим
этими типами ожирения положительных результатов. Например, в случае с
эндокринным типом причина ожирения может быть связана с заболеваниями
щитовидной железы (гипотиреоз, например), с заболеванием половых
органов (гипогонадизм), заболеваниями надпочечников (гиперкотицизм).
Значит, пока не будет искоренена основная проблема (основное
заболевание) нельзя избавиться и от ожирения.
Лечение.
Лечение
ожирения проводится комплексно. И только с помощью специалиста. В
комплекс входит как диетотерапия, так и физические и медикаментозные
методы лечения. Для каждого больного ожирением диета должна
подбираться индивидуально. Но в среднем уменьшение калорий и схема
диеты назначается по следующим пунктам:
Питание
частое (5-6 раз в сутки)
Разгрузочные
дни. (Белковые, фруктовые и т.д.)
Снижение
углеводов до 100-120 г.
Снижение
жиров – 80-90 г.
Использование
продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Кроме
диеты назначается активный физический режим - лечебная гимнастика,
плавание, массаж.
Для
тех, у кого повышен аппетит - назначаются препараты, снижающие
аппетит (анорексигены). Но эти препараты нельзя принимать более 1,5
месяцев, поскольку к ним может возникнуть привыкание.
Назначаются
жиромобилизующие средства.
Еще
раз напомним, что подобная диета не применима для всех подряд,
индивидуальную схему рассчитывает врач. Лечение подбирается в
зависимости от типа ожирения, от длительности и возраста больного, от
сопутствующих заболеваний.
Главная
формула для лечения ожирения стара, но исследования показывают, что
эффективна – «меньше сладкого, мучного и больше
движения»!
Источник - сайт о медицине |