6 Мая 2009 - Русская таблетка - сайт о медицине
доктор
Среда, 10.03.2010, 12:16
Приветствую Вас Гость | RSSГлавная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 4
Главная » 2009 » Май » 6

Сахарозаменитель был изобретен еще в 19 веке. Один из самых известных на сегодня сахарозаментилей – фруктоза. Несмотря на то, что фруктоза слаще сахара в 1,8 раза и вроде должна экономить массу средств, мало кто потребляет только этот продукт, и продолжают употреблять сахар. И напротив, те, кто заинтересован в снижении веса и при заболеваниях, кому сахар противопоказан, налегают на Сахарозаменитель. В каждом решении есть доля правды. Попробуем докопаться до истины и понять, что полезнее для нашего организма – сахар или его заменитель.

О сахаре

Сахар вреден, поскольку не является естественным продуктом питания. Он очень концентрированный, и его чрезмерное употребление приводит к ожирению и кариесу. Еще рафинированный сахар приводит к запорам. Поскольку в очищенном сахаре нет пищевых волокон, а без них, как известно, движение пищи по пищеварительному тракту сильно з... Читать дальше »

Просмотров: 220 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (4)

О пользе злаков.

О том, что злаки полезны для нашего организма – факт общеизвестный. Многочисленные исследования в России и за рубежом подтверждают, что злаковые помогают нам справиться и со сложными заболеваниями. Чтобы понять смысл этой пользы, с чем злаки помогают справляться нашему организму – разберем каждое зернышко в отдельности.

Любое зерно состоит из трех частей – эндосперма, зерновой оболочки и зародыша. В этих частях зерна содержаться различные элементы – витамины, углеводы, белки, ненасыщенные жирные кислоты, железо, минералы. А в кукурузе есть даже золото. Казалось бы, такое маленькое зернышко – а, сколько в нем полезного предусмотрено природой. Любимые (любимые для желающих похудеть) составляющие злаков, те, что находятся в отрубях – целлюлоза и гемицеллюлоза,- это пищевые волокна. Они не усваиваются в кишечнике, но выводят из организма тяжелые металлы. Кто-то скажет - раз пищевые волокна содержатся в злаках, - ... Читать дальше »

Просмотров: 98 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

... Читать дальше »

Просмотров: 102 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Натуропатия

Моник Мазе

Здоровое питание - основа здоровья

Наше здоровье напрямую зависит от состояния пищеварительной системы, которое, в свою очередь, связано не только с качеством употребляемых продуктов, но и с периодичностью приема пищи, а также с особенностями процесса ее переваривания и усвоения. Различные этапы переваривания пищи, объединяемые общим термином "пищеварение", можно сравнить с работой химической фабрике, состоящей из нескольких лабораторий, перерабатывающих сырье и производящих топливо. Эта фабрика вырабатывает энергию на основе различных компонентов пищи: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей, олигоэлементов, ферментов, воды…

В каждой из лабораторий - полости рта, желудке, тонкой кишке, ободочной кишке - невидимые работники-ферменты перерабатывают продукты питания в соответствии с потребностями организма. Они расщепляют, разжижают, р... Читать дальше »

Просмотров: 103 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

«Попрощайся с ненужными килограммами», «избавься от лишних сантиметров на талии», «скажи целлюлиту «гуд бай»».... Подобные призывы к экспериментам над собственным телом слышны буквально отовсюду. Хочешь - не хочешь, они оставляют в сознании определенный отпечаток, заставляют критичнее рассматривать себя в зеркале и даже объявлять войну своему лишнему весу... Хорошо, если девушка сумеет вовремя остановиться и задуматься, насколько такие действия обоснованы. А если нет, то у нее есть все шансы на себе проверить, что такое анорексия...

Анорексия - это болезнь, выражающаяся в навязчивом стремлении к снижению веса. Уменьшение массы тела достигается благодаря очень строгой диете, а ино... Читать дальше »

Просмотров: 88 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Об этой болезни человечество узнало сравнительно недавно. Двадцать пять лет назад, 23 апреля 1989 года, ученый Роберт Галло объявил о том, что он обнаружил вирус СПИДа. Тогда казалось, что вскоре будет найдено лекарство, которое могло бы спасти человечество от этой страшной болезни, однако до сих пор панацея не найдена. Смертельный вирус унес жизни десятков миллионов человек.

Все, что смогли сделать ученые за четверть века – это разработать антиретровирусные препараты, которые могут продлить жизнь ВИЧ-инфицированного человека.

Характер эпидемии эта болезнь приняла в семидесятых годах прошлого века. Тогда еще не знали, что это за болезнь, поэтому во многих случаях смерти людей приписывали другим заболеваниям.

... Читать дальше »

Просмотров: 101 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Любая мало-мальски значимая для человека область со временем обрастает многочисленными слухами, предположениями и заблуждениями. Еда в нашей жизни играет очень большую роль. Известно даже такое высказывание: «Мы то, что мы едим». Поэтому неудивительно, что разнообразные продукты, их влияние на человека и способы их приготовления и употребления часто становятся жертвами многочисленных предубеждений.

Какие заблуждения о еде наиболее распространены?

Заблуждение 1. Когда у Вас насморк, нужно есть больше, а в случае высокой температуры – меньше. ... Читать дальше »

Просмотров: 90 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Об этой страшной болезни упоминалось еще в вавилонском кодексе царя Хаммурапи, созданном в 1780 году до нашей эры. Однако вплоть до прошлого века она была неизлечима, и заболевший человек быстро угасал. Благодаря открытию немецкого ученого Коха, сумевшего выделить возбудителя туберкулеза, это заболевание научились лечить, однако оно так и не было побеждено окончательно.

Более того, медики считают, что в наши дни туберкулез прогрессирует, становясь все более агрессивным. Этому способствует современный образ жизни: стрессы, депрессии, работа на износ, неправильное питание – все это ведет к снижению иммунитета и образованию стартовой площадки для туберкулеза. Кроме того, заболеваемость туберкулезом зависит от социальных условий. В частности, он легко развивается в услови... Читать дальше »

Просмотров: 98 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Состав газированных напитков.

Прежде чем понять, вредны ли газированные напитки, выясним, что за вещества в них содержатся.

Пожалуй, один из самый известных – это аспартам. Это подсластитель, пищевая добавка. Он в 200 раз слаще сахара, но не содержит углеводов. Аспартам разрешен более чем в ста странах мира, Россия в их числе. Считается, что суточная доза – 40 мг на 1 кг веса абсолютно безопасна (в одном стакане газировки содержится 50 мг аспартама). Во всех газированных напитках содержится сахар или его заменители. Например, в маленькой бутылочке Пепси-колы (0,33) содержится 8 кусочков сахара (57,74 ккал/100мл). Так что стоит задуматься тем, кому сахар в большом количестве противопоказан. В этом случае стоит выбирать напитки с заменителями сахара (например, с тем же аспартамом).

Лимонная кислота – добавляется чаще всего в газированные напитки. Если напиток, прошел все уровни сертификации, то, скорее все... Читать дальше »

Просмотров: 92 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

... Читать дальше »

Просмотров: 87 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

... Читать дальше »

Просмотров: 71 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Любая мало-мальски значимая для человека область со временем обрастает многочисленными слухами, предположениями и заблуждениями. Еда в нашей жизни играет очень большую роль. Известно даже такое высказывание: «Мы то, что мы едим». Поэтому неудивительно, что разнообразные продукты, их влияние на человека и способы их приготовления и употребления часто становятся жертвами многочисленных предубеждений.

Какие заблуждения о еде наиболее распространены?

Заблуждение 1. Когда у Вас насморк, нужно есть больше, а в случае высокой температуры – меньше. ... Читать дальше »

Просмотров: 76 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Как укрепить иммунную систему?

Простуда – самый распространенный недуг зимы, а особенно это касается нашего «глобального потепления». Влажность – наиболее благоприятная среда для распространения микробов и заболеваний. Мы как по команде начинаем хлюпать носами, чихать и кашлять. Основная проблема заболевающих заключается в ослабленной иммунной системе. Так что же такое иммунная система и как ее укрепить?

Иммунная система – это линия обороны, которая защищает Вас от воздействия всего, что «не Вы». Эта обширная категория включает грибки, бактерии, вирусы и все то, что иммунная система объявит «внешним». К ним могут быть отнесены трансплантированные почка или сердце, частицы пыли и пыльца растений. В некоторых случаях «внешними» оказываются клетки нашего собственного тела, у которого нарушена организация и которые утратили свои нормальные характеристики. Иммунная система тщательно патрулирует ... Читать дальше »

Просмотров: 67 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Состав газированных напитков.

Прежде чем понять, вредны ли газированные напитки, выясним, что за вещества в них содержатся.

Пожалуй, один из самый известных – это аспартам. Это подсластитель, пищевая добавка. Он в 200 раз слаще сахара, но не содержит углеводов. Аспартам разрешен более чем в ста странах мира, Россия в их числе. Считается, что суточная доза – 40 мг на 1 кг веса абсолютно безопасна (в одном стакане газировки содержится 50 мг аспартама). Во всех газированных напитках содержится сахар или его заменители. Например, в маленькой бутылочке Пепси-колы (0,33) содержится 8 кусочков сахара (57,74 ккал/100мл). Так что стоит задуматься тем, кому сахар в большом количестве противопоказан. В этом случае стоит выбирать напитки с заменителями сахара (например, с тем же аспартамом).

Лимонная кислота – добавляется чаще всего в газированные напитки. Если напиток, прошел все уровни сертификации, то, скорее все... Читать дальше »

Просмотров: 70 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Как бороться с целлюлитом.

Ох уж этот ненавистный целлюлит! Сколько женщин от него страдают. Если бы это было просто заболевание без изменений в женской красоте, вряд ли женщины так усиленно с ним боролись. Может матушкой природой специально так задумано, чтобы мы хоть изредка обращали внимание на свое здоровье? Ведь как не крути – целлюлит не просто некрасивый изъян. Это сигнал о том, что в нашем организме не все в порядке – надо срочно лечить.

От чего возникает целлюлит?

Целлюлит – женская проблема. И только потому, что волокна соединительной ткани у них более рыхлые, чем у мужчин. И когда в организме застаиваются шлаки, медленнее выводятся – соединительная ткань расширяется и образуется целлюлит. Целлюлит начинается с нарушения баланса в подкожных процессах. Жир накапливается неравномерно, в отдельных участках. И чтобы стало бо... Читать дальше »

Просмотров: 72 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Чем опасны различные способы похудения.

Начнем с того, что зачастую женщина самостоятельно решает – худеть ей или нет. Нелепая шутка подруги или замечание любимого человека о том, что ты кажется «поправилась», - могут ввергнуть в транс любую женщину. И уже потом идея похудеть превращается в кошмар, от которого женщины хотят избавиться любыми способами. Рецепты для похудения берутся из различных источников – разговоров (я похудела так то…), из интернета, рекламы (купите наш товар и похудеете без особых усилий всего за 1 неделю).

Чтобы не ловиться на подобные штучки стоит знать о том, что:

1. Нельзя сбросить за неделю 5-6 кг. (Не только потому, что это невозможно, но и потому что это вредно для здоровья).
2. Рецепт для похудения, который помог одному,- может совсем не подходить вам. (Это сугубо индивидуально).
3. В Интернете, к... Читать дальше »

Просмотров: 70 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)


Как показывает практика, большинство женщин когда-либо «сидели» на диете либо собираются это сделать. Поэтому разнообразные рекомендации диетологов пользуются неизменным спросом. Книгами о диетах переполнены все книжные магазины. Тем не менее, количество желающих похудеть не уменьшается. Почему так происходит? Могут ли рекомендации, носящие общий характер, помочь именно Вам?

Недавние исследования показали, что подавляющее большинство женщин не придерживаются опубликованных в книгах и журналах стратегий похудения. Реально худеют и остаются на достигнутом уровне всего 9% женщин. Около 34% сидевших на диете в дальнейшем полнеют, 47% остаются «при своем». Диетологи и врачи других специальностей все чаще склоняются к весьма гуманному выводу:

«Лу... Читать дальше »

Просмотров: 70 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Ожирение.

В современной медицине ожирение классифицируется не только как косметический недостаток, а как заболевание, которое необходимо лечить. Клинические исследования последних лет, которые производились специалистами многих стран, подтверждают и тот факт, что ожирение не лучшим образом влияет на работу всего организма, на течение многих заболеваний. Ожирение – один из главных факторов, который увеличивает риск преждевременной смерти, так как при ожирении высока вероятность развития целой группы заболеваний. Например, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, некоторые виды рака. Так же специалисты, ведущие изучение проблемы ожирения подтверждают, что при снижении веса не несколько килограмм риск возникновения этих заболеваний, а так же смертность уменьшается в десятки раз. К примеру, если страдающий ожирением пациент из 100 ... Читать дальше »

Просмотров: 67 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Ожирение.

Ожирение.

То, что борьба с лишним весом достигла бума, и практически каждый второй пытается или хотя бы мечтает сбросить вес,- еще не значит, что ожирение настолько популярная и часто встречающаяся болезнь. Если человек не доволен своей фигурой и желает достичь совершенства,- еще не означает, что он страдает этим заболеванием. Чтобы понять есть ли ожирение у вас с медицинской точки зрения – используйте известную формулу. Рассчитаем индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ == масса тела (в кг)/(рост (в м))2

  ... Читать дальше »

Просмотров: 70 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Лично мне худеть не надо: природа одарила меня такой конституцией тела, что избыточный вес мне не грозит. Но вот для многих моих знакомых проблема похудания стоит достаточно остро. Не проходит недели, чтобы от кого-нибудь не услышал жалоб на предательски выпирающие из-под одежды жировые складки, тесноту любимых джинсов или второй подбородок.

Ну а где жалобы на лишний вес, там и поиски способов эффективно от него избавиться. И все почему-то считают своим долгом поинтересоваться об этом у меня! Нашли, у кого спрашивать! Мне бы прибавить в весе не помешало бы: ребра так выпирают, что можно их визуально пересчитать.

Однажды мне эти вопросы надоели, и я решил всё же выяснить: как же обладателю лишних к... Читать дальше »

Просмотров: 67 | Добавил: ru-tabletka | Дата: 06.05.2009 | Комментарии (0)

Форма входа
E-mail:
Пароль:
Календарь новостей
«  Май 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Поиск
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2010 Бесплатный конструктор сайтов - uCoz